Si tras volver a tu rutina después de las vacaciones notas más pelos de los habituales en el peine o en la almohada… ¡Tranquila! En otoño, como los árboles, las personas también renovamos nuestras células.

Y uno de los aspectos en los que es más llamativo es el cabello. El sol, el cloro, el salitre, algunos químicos del agua de las piscinas, el sudor o el estrés postvacacional contribuyen a acelerar la renovación capilar, en algunos casos por encima de su ritmo natural.

En el cabello todo influye: desde la alimentación a la situación hormonal, especialmente el estrés, hasta los factores externos como los que acabamos de comentar.

Así, necesitarás combinar una serie de alimentos, hábitos y productos capilares para evitar tener lo que los americanos llaman un “bad hair day” eterno.

A continuación, te dejamos una serie de trucos para que sepas cómo evitar la caída del cabello excesiva y luzcas tu mejor versión.

¿De qué manera puedo evitar la caída de mi cabello?

A continuación te vamos a mostrar una serie de tips para evitar la caída del cabello en mujer y también en hombres.

Vigila los químicos en tus productos de higiene

Si bien lavar el cabello con regularidad es imprescindible para conservar un cuero cabelludo sano y oxigenado, hay que tener mucho cuidado con qué ponemos en nuestra cabeza.

Es mejor, para evitar la caída del pelo, optar por champús con ph neutro y libres de alcoholes, en la medida de lo posible. Al lavar, recuerda que las altas temperaturas contribuyen a la caída del cabello; mejor agua tibia y con masajes recurrentes para enjabonar.

Si tienes dudas sobre cómo debes lavar tu cabello y qué productos son los mejores para ti, en el Salón de estilismo del Centro Wellness Doctor Serrano puedes consultar a los mejores profesionales o realizar un tratamiento específico.

Aporte de vitaminas para la caída del cabello

La vuelta a la rutina es ese punto de ‘reset’ ideal para dar una buena dosis de energía a tu cabello. Los dermatólogos recomiendan dar un extra de vitaminas un par de veces al año.

¿Qué mejor que en otoño, cuando parece que más ha sufrido? Busca suplementos que contengan vitaminas del grupo B -se encuentran naturalmente presentes en las carnes y en los huevos, pero no se trata de aumentar en exceso su ingesta-.

Qué vitamina es buena para evitar la caída del cabello

Si te estás preguntando qué vitamina es buena para evitar la caída del cabello, tenemos que decirte que las vitaminas B1 y B3 mejoran la circulación y el crecimiento del cabello, mientras que las las vitaminas B5, B6 y B12 previenen su caída.

Como extra, las vitaminas A y C protegen el cabello de los factores externos como el sol, el salitre o los químicos. Otras opciones son, por ejemplo, el limón evita la caída del cabello entre otras muchas cosas.

Alimentos para evitar la caída del pelo

Que somos lo que comemos es una lección que no deberíamos olvidar nunca. En el caso de la caída del cabello también hay que tener en cuenta los grupos de vitaminas y minerales más recomendables para evitarla en exceso, ya que existen ingredientes naturales para evitar la caída del cabello.

El salmón -por sus ácidos grasos-, el kiwi -por su alto contenido en vitamina C-, las avellanas -una fuente natural de vitamina B8- y las legumbres -ricas en ácido fólico y zinc para la regeneración celular- serán tus mejores aliados para fortalecer el cabello. Qué comer para evitar la caída del pelo nunca fue tan fácil y sencillo como lo es ahora.

Champús de tratamiento para frenar la caída del pelo

Si aún con todas estas recomendaciones no has logrado frenar la caída del cabello, es hora de aplicar soluciones dermoestéticas y productos para evitar la caída del pelo. En Sesderma disponemos de la línea Ses Kavel, especialmente pensada para resolver este problema.

productos para evitar la caída del pelo

Ses Kavel está pensado para la Prevención y tratamiento de la caída del cabello y fortalecimiento de cabellos frágiles y débiles, para tratar la alopecia de cualquier tipo.

Formulado con Artemisia abrotanum, planta originaria de la región meridional de Europa, se ha demostrado que fortalece los folículos pilosos y evita la caída del cabello.

En la línea Ses Kavel puedes encontrar champús, ampollas y otras opciones de tratamiento de prevención y choque.

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